Sempre più famiglie con bambini scelgono di trascorrere le loro vacanza in Grecia. Ma quali sono le isole della Grecia più adatte alle esigenze di grandi e piccini?

Isole della Grecia family friendly

Le isole greche rappresentano la meta ideale per le vacanze in famiglia, sia che abbia bebè che ragazzi più grandi. La gentilezza delle persone, gli incantevoli paesaggi, la storia affascinante, le spiagge bianche, il mare cristallino e la facilità nel raggiungere le destinazioni rendono il viaggio un’esperienza davvero incredibile.

Creta

La più grande isole greca è raggiungibile direttamente dall’Italia. Ha spiagge di sabbia bianca con fondali bassi, ideale per i bimbi che amano divertirsi in acqua. Tra le più rinomate Elafonissi e Balos, ma tutta l’isola è organizzata magnificamente per ospitare le famiglie con aree giochi e diversi parchi acquatici.

Corfù

Una bella isola, facilmente raggiungibile dall’Italia sia in volo che via mare. L’isola offre grandi spiagge sabbiose, un mare bellissimo e tanto tanto verde. Corfù è una meta particolarmente indicata per famiglie con bambini grazie anche alle sue strutture e diversi parchi divertimento.

Rodi

L’isola è la più grande del Dodecaneso e offre un mare meraviglioso, spiagge di sabbia e ciottoli e tanti villaggi e resort per famiglie. Attrazioni e animazione, gite in barca ed escursioni oltre ad un’affascinante e antichissima storia.

Kos

Appartiene all’arcipelago del Dodecaneso ed è facilmente raggiungibile con volo diretto dall’Italia. Kos è una tra le mete perfette per una vacanza con bambini. Offre un mare incredibilmente bello e spiagge lunghe e sabbiose, parchi acquatici e tante altre cose da fare e da vedere per tutta la famiglia.

Naxos

L’isola fa parte delle Cicladi e la si può raggiungere in traghetto partendo da Santorini. Oltre ad un mare molto bello e le spiagge grandi e sabbiose, si può andare ad esplorare l’interno montagnoso oppure divertirsi presso un parco acquatico. Un posto incantevole e particolarmente adatto a famiglie che amano trascorrere lunghe giornate in spiaggia.

Skiathos

L’isola di Skiathos appartiene all’arcipelago greco delle Sporadi Settentrionali, nel Mar Egeo. L’isola offre molte belle spiagge sabbiose, un mare trasparente  ed è estremamente ricca di vegetazione.  Più tranquilla rispetto ad altre isole ma sufficientemente animata per fare nuove amicizie.  Skiathos è molto comoda da raggiungere, con volo diretto dall’Italia.

Zante

Un mix di spiagge meravigliose e tratti di costa rocciosa mozzafiato, Zante si trova nel mar Ionio, proprio di fronte alla Calabria. L’isola offre tanti servizi family friendly ed ha prezzi piuttosto accessibili. Imperdibile la meravigliosa spiaggia del relitto, che si raggiunge solo via mare ed è dunque consigliata soprattutto alle famiglie con bambini grandicelli.

Fonte

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Forse non c’è ne rendiamo nemmeno conto ma la tecnologia ed internet ha invaso ogni aspetto della nostra vita quotidiana. Oramai chiamiamo i nati dal duemila in poi nativi digitali e per quanto alcuni processi online siano per noi ancora incomprensibili, di certo non possiamo stare senza internet. Acquisti, comunicazioni, social network, mail, lavoro: tutto ormai passa attraverso la rete. È questo è di certo un bene se utilizzati in un modo appropriato. Come sappiamo, nella rete si possono nascondere anche molte insidie ed è per questo che dobbiamo proteggere i minori e diventare degli esperti di educazione digitale.

I pericoli in rete

Forse siamo abituati a pensare ai pericoli in rete come a degli hacker intenzionati a rubarci i dati. Sebbene esistano anche queste casistiche, molto spesso i pericoli più frequenti sono truffe e malware come i ransomware. Virus, tentativi di phishing, foto rubate e e-commerce fasulli: per fronteggiare queste problematiche è necessario seguire alcune regole basilari segnalate dagli esperti di cybersecurity:

• Attenzione ai dati personali: mai fornire dati sensibili, come l’indirizzo di casa o il numero di cellulare privato.
• Fare attenzione anche alle foto che vengono divulgate online: una volta in rete difficilmente possono essere recuperate
• Attenzione alle chat.

Dopodiché affidatevi agli strumenti consigliati a partire da un buon antivirus che contenga anche dei sistemi di rilevamento anti-phishing per le mail e gli allegati (da installare anche sui dispositivi mobili). Dopodiché potete controllare smartphone e pc dei vostri figli, soprattutto quelli più piccoli attraverso il parental control disponibile nei dispositivi. In questo modo potrete tenere sotto controllo cronologia e connessione.

Un altro sistema per proteggere la privacy e le comunicazioni dei propri figli – ma anche le proprie – ed evitare che cadano in trappole come il tracciamento dei dati e il furto di identità, è utilizzare una virtual private network. Come funziona una VPN? Praticamente va a creare un tunnel virtuale che circonda la vostra connessione internet. Questo sistema vi permette di navigare completamente in incognito e tenere alla larga infiltrazioni hacker e virus.

L’educazione digitale

Oltre agli strumenti e al capire come utilizzare al meglio pc, smartphone ma anche social e chat, è necessario che gli stessi adulti, genitori e non, capiscano l’importanza dell’educazione digitale. Dare il giusto peso alle tecnologie, spiegando che una foto su un social con tanti like non è importante quanto coltivare una sana amicizia. Anche il quantitativo di tempo passato connessi è un fattore importante: se noi genitori utilizziamo spesso lo smartphone e condividiamo costantemente immagini e pensieri su internet, sarà normale per i nostri figli assumere questi atteggiamenti. Sempre più associazioni ed esperti di sicurezza online puntano sull’educazione digitale e sul conoscere i principali strumenti da utilizzare per difenderci nella rete: come sempre, prevenire è meglio che curare.

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Oltre il 70% delle madri, nei giorni immediatamente successivi al parto, manifestano sintomi leggeri di depressione, in una forma che il pediatra e psicoanalista inglese Donald Winnicott ha denominato baby blues, con riferimento allo stato di malinconia (blues) che caratterizza il fenomeno.

Si tratta quindi di una reazione piuttosto comune i cui sintomi includono delle crisi di pianto senza motivi apparenti, irritabilità, inquietudine e ansietà che tendono generalmente a scomparire nel giro di pochi giorni.

Ben più gravi e duraturi sono i sintomi della depressione post partum che possono perdurare anche per un intero anno e che comprendono:

• indolenza
• affaticamento
• esaurimento
• disperazione
• inappetenza
• insonnia o sonno eccessivo
• confusione
• pianto inconsulto
• disinteresse per il bambino
• paura di far male al bambino o a sé stessa
• improvvisi cambiamenti di umore

La scienza medica non ha fornito ancora delle spiegazioni definitive riguardo alle cause del fenomeno, anche se alcuni studi imputano l’apparizione della depressione post partum a cambiamenti ormonali nella donna, più in particolare nel calo del livello degli estrogeni e del progesterone, con un’alta statistica di casi tra donne che accusano forti fastidi nella fase premestruale. In realtà ci sono molti altri fattori che concorrono alla comparsa della depressione post partum, perlopiù di origine psicologica legata agli eventi immediatamente successivi al parto, come il cambiamento di ruolo della donna in ambito sociale, il timore per le sue imminenti responsabilità, il proprio aspetto fisico.

La sintomatologia della depressione post partum si può manifestare in forma lieve e scomparire nel giro di pochi giorni, ma se dovesse perdurare richiede l’intervento di uno specialista, maggiormente se nella sua patologia più grave, denominata psicosi post partum.

Le tipologie di quella che comunemente, ma non correttamente, viene chiamata depressione post partum sono quindi essenzialmente tre:

• Il baby blues
• La depressione post partum
• La psicosi post partum

Il baby blues

Chiamato anche blues post partum, si manifesta attraverso frequenti e prolungate crisi di pianto, stati di tristezza e di ansia e, sebbene sia una condizione di disagio, tende a scomparire nell’arco di quindici giorni al massimo, non richiedendo particolari cure che non siano affidate al buonsenso, alla pazienza ed all’assistenza di coloro che circondano le donne che ne sono colpite.

Si manifesta in un numero elevato di casi tra le neo-mamme, in una percentuale che supera il 70%.

La depressione post partum

I sintomi sono quelli su riportati, che si manifestano in forme mutevoli per durata e per frequenza ma di intensità maggiore che non quelli del baby blues. Il fenomeno è riscontrato in circa il 10% delle donne che hanno appena partorito, con un incremento del 30% se sono state colpite dalla stessa depressione, in occasione di un parto precedente. La percentuale sale sensibilmente in presenza di donne che hanno già manifestato in passato disturbi mentali di varia natura.

La durata dei sintomi varia da qualche settimana ad un anno, con rischi di ricomparsa successiva e la cura consiste nella somministrazione di antidepressivi (con conseguente interruzione dell’allattamento) e con la psicoterapia, da proseguire anche oltre la scomparsa dei sintomi.

La psicosi post partum

È la forma più grave di depressione e richiede misure mediche tempestive.

I sintomi comprendono stati di agitazione, confusione, pessimismo, disagio sociale, insonnia, paranoia, allucinazioni, tendenze suicide o omicide nei confronti del bambino.

La casistica delle psicosi post partum è di una neomamma ogni mille e in alcuni casi si rende necessario il ricovero in ospedale e una serie di cure adeguate alle forme di psicosi riscontrate.

Come prevenire la depressione post partum

Pur essendoci delle cause naturali, legate alla fisiologia della donna, è possibile prevenire o quantomeno attenuare le manifestazioni della depressione post partum agendo soprattutto a livello psicologico, sia da parte della madre che di chi le sta attorno.

Per quanto riguarda la madre può essere molto utile, ad esempio, limitare i visitatori nei giorni del rientro a casa dopo il parto, dormire nelle stesse ore in cui dorme il neonato, seguire una dieta adeguata che eviti eccessi e l’assunzione di eccitanti come alcool e caffè¨, chiedere aiuto quando se ne sente il bisogno, mantenere i contatti con amici e familiari, rafforzare il rapporto con il partner e soprattutto cercare di mantenere un atteggiamento realistico nei confronti di se stessi, del bambino e la piena consapevolezza di una situazione che avrà degli alti e dei bassi ma che esaurirà le sue manifestazioni negative nell’arco di pochi giorni.

Da parte del partner o comunque dei familiari può essere utile offrire aiuto nei lavori domestici, nell’alleviare gli impegni della neomamma, nel mostrare disponibilità ad ascoltare e ad offrire sostegno, ma solo se questo non incontra resistenze.

Come curare la depressione post partum

Se necessario, se cioè i sintomi riscontrati sono di entità maggiore che non quelle di un semplice baby blues, la depressione post partum può essere affrontata in ambito medico, in modo differente a seconda del tipo e della gravità dei sintomi. Le cure possono consistere nell’assunzione di ansiolitici e antidepressivi (sotto controllo medico e sospendendo l’eventuale allattamento), nella psicoterapia e nella partecipazione a terapie di gruppo con donne che manifestano la stessa sintomatologia.

Quando rivolgersi ad uno specialista

Se i sintomi sono di una entità allarmante o comunque persistono nella durata oltre due settimane, se si ha la sensazione di poter fare del male a se stesse o al proprio bambino e se i sintomi di ansietà, paura e panico si manifestano con grande frequenza nell’arco della giornata.

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Non si è più due persone responsabili di se stesse, indipendenti e autonome, poiché arriva un neonato che è esattamente tutto il contrario di quello che i due sono stati finora: è dipendente in tutto, non è per nulla autonomo e richiede molte, molte attenzioni tanto che tra i genitori, che diventano nervosi, iniziano le prime discussioni e arrabbiature.

Secondo alcune statistiche i genitori possono arrivare ad avere circa cento discussioni l’anno (più o meno otto al mese il che vuol dire, in media, due a settimana) per differenti motivi e ragioni.

[Leggi anche: Come preparare il primogenito all’arrivo del fratellino]

Vediamo quali sono i nove motivi principali di discussione all’interno della coppia quando arriva un bimbo.

1. Educazione dei figli

Quando ci si innamora, si mette su famiglia e si pensa ad avere dei figli non si sa come ci si comporterà con i bimbi in arrivo: anche se si ha esperienza con i nipoti o con i figli di amici, si diventa madri e padri giorno per giorno e si impara continuamente. A volte si può credere di sapere come ci si comporterà un domani quando si avrà un figlio, ma quando il piccolo o la piccola arriva le cose sono diverse da come ci si immaginava e questo può portare a importanti differenze nell’affrontare le situazioni. Può succedere che uno dei due genitori sia più apprensivo e l’altro meno, uno che scatta al primo vagito del piccolo e l’altro che magari è più lento.

2. Gestione dei capricci

Il modo classico di gestire i capricci è quello di ignorarli, come fanno i genitori da sempre. Tuttavia, un capriccio è pur sempre un motivo di sofferenza per il piccolo e scatena in lui una lotta interna tra quello che vuole fare, o ottenere, e la realtà che è diversa. Non capisce il perchè di questa situazione e quindi fa i capricci: è il suo modo di farci presente un problema e ignorarlo non è certo la soluzione migliore, e nella coppia possono sorgere conflitti in merito a queste situazioni.

3. Disaccordo tra i genitori

Succede che un genitore dica “così e l’altro cosà” e il litigio tra i genitori è dietro l’angolo quando nessuno dei due cede perché considera la sua risposta la più logica o la migliore per il piccolo.

4. Non rispettare una punizione

Succede che uno dei genitori decida una (piccola) punizione per il proprio figlio (Non hai fatto i compiti, quindi non vedi la TV) e l’altro, invece, sia più accomodante. O ancora si minaccia una punizione e poi non la si commina. Iniziano così le discussioni in famiglia: “Non hai polso” oppure “Hai detto che l’avresti punito e non l’hai fatto” e via dicendo.

5. Essere troppo autoritari

Accade che uno dei due genitori gridi, perda le staffe o imponga al piccolo di casa una punizione che l’altro genitore considera esagerata o troppo dannosa per il figlio.

6. Il pianto

Che fare quando il bebè piange? Andare subito a tranquillizzarlo o lasciarlo piangere un pochino perché si abitui piano piano e non diventi capriccioso? È bene sempre prestare attenzione ai bambini perché il loro cervello non è formato e necessita di imparare a essere tranquillizzato. Però non tutti la pensano così e anche questo può essere occasioni di tensioni in famiglia.

7. I regali

Quanto spendere per un regalo di compleanno? E per Natale? E per le altre feste? C’è chi pensa che si debbano fare regali costosi, altri che invece sostengono che “hai nostri tempi non avevamo cosi tante cose ed eravamo lo stesso felici”. E giù a discutere!

8. Le ricompense per i figli

Quando è bene dare un premio al piccolo e quando no? E poi, i premi sono positivi o meno? E se lo si premia, il bambino fa le cose per ricevere il premio o perché riconosce un valore a quello che deve fare (i compiti, per esempio)? Come si vede, le occasioni per pensarla diversamente non mancano e i genitori potrebbero vederla in maniera molto diversa in questo campo.

9. La nanna nel lettone

Altro argomento che può generare discussioni tra i genitori: È bene che il figlio dorma nel lettone? Uno dei due potrebbe dire di si, in modo che tutti dormano meglio e per tutta la notte, l’altro potrebbe sostenere che i bimbi devono dormire nel loro letto e nella loro cameretta anche se piangeranno un pochino.

[Leggi anche: 5 Abitudini che senza renderti conto rovineranno il tuo matrimonio]

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Senza dubbio, si tratta di uno dei momenti più tristi e stressanti nella vita di una persona, di conseguenza non bisogna assolutamente sottovalutare le conseguenze che la separazione avrà sulla tua psiche e sul tuo corpo.

Piangi, arrabbiati, ma accetta la realtà

Non importa chi ha preso la decisione di separarsi; ci saranno molti giorni pieni di lacrime, di angoscia e di rabbia. Non trattenere mai i tuoi sentimenti e cerca di sfogarti, il “processo di guarigione” partirà proprio da qui. Inoltre, farà bene alla tua psiche e alla tua salute.

A volte capiterà che ti sentirai completamente sola, non viverla male, anzi, approfittane di questi momenti per riflettere sulla situazione. Pensa a tutta la relazione, cerca di capire cosa andava bene e cosa vi ha portato alla separazione. Cerca di essere sempre obiettiva e prova a guardare la situazione con distacco.

Parla con un amico o un parente, parlarne ti farà stare meglio.

Non trattenere la tua rabbia, sfogala. Vai in palestra, vai a correre, usa un sacco da boxe. L’esercizio fisico è il modo ideale per liberare la testa e nutrire l’anima.

Prenditi cura delle tue esigenze

La separazione è un momento di transizione, non attendere che le cose si ristabilizzino, inizia subito a prenderti cura di te e non lasciarti andare.

Cura i tuoi capelli, vestiti bene, truccati, in questo modo ti renderai conto che sei preziosa e ancora vali molto. Continua la tua vita in maniera normale, prenditi cura della tua famiglia, se hai figli gioca con loro e non fargli mancare mai il tuo affetto.

È assolutamente vietato chiudersi in casa, esci con gli amici, partecipa alle feste e alle cene. In questo modo, oltre a svagarti la testa, avrai modo di conoscere nuovi amici.

Lo so, il desiderio di isolarti sarà travolgente, ma cerca di combattere questa voglia, è importante per te e per le persone che ti voglio bene.

Quando sei molto triste, fai qualcosa che ti faccia stare bene. L’ideale sarebbe realizzare una lista, con tutte le cose che ti piacciono di più e sceglierne quando il tuo morale va giù.

Preparati per il futuro

Evita di prendere decisioni importanti quando sei triste, angosciata ed arrabbiata. Pianifica la tua vita ed il tuo futuro con calma. Attendi il momento giusto e valuta cosa sia meglio per te in futuro. Ricorda che sei importante per tante persone.

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Si ritiene, che una donna raggiunga la menopausa dopo l’assenza di mestruazioni per almeno 12 mesi.

In genere l’età media per la menopausa e di circa 52 anni, ma a volte può avvenire anche molto prima, in quel caso si parla di menopausa precoce.

Una volta raggiunta la menopausa, le ovaie producono livelli di estrogeni e progesterone molto bassi, questi livelli ormonali bassi provocano numerosi cambiamenti nel corpo.

Alcuni sintomi comuni della menopausa comprendono vampate di calore, sudorazione notturna, affaticamento, sbalzi d’umore, secchezza vaginale, aumento di peso, cambiamenti nella qualità del sonno, capelli secchi, perdita di capelli, memoria annebbiata e mal di testa.

La menopausa aumenta anche il rischio di imbattersi in problemi di salute come malattie cardiovascolari, demenza e osteoporosi.

La menopausa non è una malattia, quindi non esiste alcuna cura. I sintomi sono difficili da gestire, ma è possibile comunque evitare eventuali complicazioni.

Ecco 9 consigli per affrontare la menopausa ed evitare complicazioni

Perdi peso

I cambiamenti ormonali che si verificano durante la menopausa possono farti aumentare di peso, specialmente intorno all’addome.

L’aumento di peso però, non è solo imputabile alla menopausa, per esempio l’invecchiamento, lo stile di vita e la genetica giocano un ruolo molto importante.

In genere, le donne che sono già in sovrappeso hanno maggiori probabilità di aumentare di peso in questa fare della loro vita.

Poiché l’aumento di grasso intorno all’addome è spesso associato all’insorgenza di malattie cardiache e altre malattie potenzialmente letali, è importate prendere le misure necessarie per perdere peso.

Uno stile di vita sano, una dieta equilibrata ed esercizio fisico regolare ti aiuteranno a tenere il peso sotto controllo.

Fai esercizio fisico

Come scritto in precedenza l’esercizio fisico ti aiuterà a perdere peso, inoltre, una regolare attività fisica allevierà le vampate di calore, migliorerà il tuo umore e ti farà dormire meglio.

Per gli adulti sani fino a 65 anni di età, è consigliata un’attività aerobica d’intensità moderata, per almeno 150 minuti a settimana.

Riduci ed impara a gestire lo stress

Con l’arrivo della menopausa, sono molte le donne che sperimentano stress, ansia, malumore e persino periodi di depressione moderata.

Lo stress e l’ansia possono avere un impanno molto negativo sulla salute mentale e fisica, per questo motivo è molto importante saper gestire questi due stati emotivi.

Esistono diverse tecniche di riduzione dello stress, per esempio:

• L’esercizio fisico
• La meditazione
• L’aromaterapia
• Passeggiare in mezzo alla natura
• Ascoltare musica
• Trovare un hobby creativo
• Fare volontariato
• Dedicare del tempo alle pratiche spirituali

Dormi bene

La menopausa può causare una scarsa qualità del sonno. Vampate di calore, ansia e stanchezza possono influenzare in maniera negativa il sonno.

In genere, gli adulti dovrebbero dormire 7/8 ore a notte, se non riesci, devi cambiare le tue abitudini ed il tuo stile di vita, per esempio: fai esercizio fisico durante il giorno, evita la caffeina la sera e prova una tecnica di rilassamento prima di andare a dormire.

Per evitare le vampate di calore durante la notte, dormi in una stanza abbastanza fresca, vestiti a strati e tieni un bicchiere di acqua fredda sul comodino.

Prenditi cura delle tue ossa

Con l’arrivo della menopausa i livelli di estrogeni calano drasticamente, ciò può avere un effetto negativo sulla densità delle ossa, quest’ultima infatti, diminuisce rapidamente durante i primi anni di menopausa, aumentando così, il rischio di fratture ossee.

Includi nella tua dieta alimenti ricchi di calcio e vitamina D, fai esercizi fisici che migliorano la forza muscolare ed evita il più possibile le cadute. Inoltre, è consigliato effettuare un test della densità ossea.

Agopuntura

L’agopuntura è un’antica pratica medicale cinese, può offrire benefici terapeutici e può ridurre i sintomi della menopausa, come vampate di calore, sudorazione notturna e dolori.

L’agopuntura non ha veri e propri effetti collaterali, quindi è sicura per tutte le donne. È però molto importante rivolgersi ad uno specialista. La durata del trattamento varia da persona a persona.

Fai attenzione a cosa mangi

Una dieta ben bilanciata è fondamentale per stare bene. Il cibo può avere un impatto diretto sui sintomi della menopausa

• Mangia frutta, verdura e cereali integrali, in particolare quelli ricchi di vitamina C e carotene come arance, pompelmi, carote, zucca, pomodori, broccoli, cavolfiori e verdura a foglia verde.
• Mangia cibi ricchi di fibre alimentare, in questo modo migliorerai la mobilità intestinale. Alcune delle fonti migliori di fibre sono: noci, fagioli, cereali integrali, avocado, verdura, frutta e altri legumi.
• Mangia cibi ricchi di grassi omega-3, ti aiuteranno a proteggere il cuore e a contrastare l’infiammazione.
• Mangia cibi proteici per migliorare la produzione e la regolazione dei livelli di ormoni chiave come l’insulina, la grelina e leptina.
• Bevi 8/10 bicchieri di acqua al giorno, in questo modo sarai sempre idratata e riuscirai a sostituire il liquido per durante le vampate di calore.
• Evita caffe, tè e bevande contenenti caffeina.
• Limita l’assunzione d’insaccati, cibi salati e piccanti.

Assumi vitamina E

La vitamina E è un antiossidante che può aiutare a gestire i sintomi della menopausa. Questo antiossidante, aiuta a combattere i radicali liberi dannosi per le cellule e riduce l’infiammazione nel corpo.

Assumere una quantità adeguata di vitamina E può ridurre il rischio di depressione, malattie cardiache e aumento di peso.

Controlla sempre la tua pressione sanguigna

Il rischio di malattie cardiovascolari, compresa l’ipertensione, aumenta quando la produzione di estrogeni diminuisce durante la menopausa.

Per questo motivo, è molto importante tenere sempre sotto controlla la pressione sanguigna quando si arriva alla menopausa.

Segui una dieta bilanciata, riduci l’assunzione di sodio, evita bevande alcoliche, smetti di fumare e riduci i tuoi livelli di stress.

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In Italia, sono migliaia le coppie che hanno intrapreso la strada per l’adozione in Italia o all’estero. Il percorso a volte può essere lungo e difficolto, per questo motivo abbiamo deciso di scrivere quest’articolo, dove ti spiegheremo come adottare un bambino.

Come adottare un bambino: ecco tutti i passaggi da effettuare

Fai domanda presso il tribunale dei minori

La documentazione da allegare alla domanda per l’adozione di un bambino varia da tribunale a tribunale. In genere i documenti richiesti sono: certificati medici, casellario giudiziario, dichiarazione dei redditi, dichiarazione di assenso all’adozione da parte dei futuri nonni.

A questo punto, entro 4 mesi, inizierà l’indagine dei servizi territoriali, che si concluderà con la convocazione della coppia in tribunale.

Se la convocazione non avviene entro i tre anni dalla presentazione della domanda, quest’ultima perde validità.

Se la coppia sarà ritenuta idonea verrà inserita in una lista e dovrà attendere che un bambino adottabile venga abbinato a loro. A quel punto, la coppa iniziare un percorso della durata di almeno 12 mesi, che aiuterà i futuri genitori ed il bambino a conoscersi. Al termine, i servizi sociali rilasceranno una relazione al giudice minorile competente e l’adozione sarà definitiva.

Requisiti per adottare un bambino

In Italia l’adozione è consentita solo a coppie sposate ed eterosessuali. Conviventi o single, non possono quindi adottare un bambino. Inoltre, la coppia deve essere sposata da almeno tre anni, o essere sposata di recente e aver convissuto continuativamente almeno tre anni prima del matrimonio.

Un altro requisito importante è l’età dei coniugi, infatti, il membro più giovane della coppia non può avere una differenza di età inferiore ai 10 e superiore ai 45 anni rispetto al bambino da adottare.

Quanto costa adottare un bambino

I costi per adottare un bambino variano molto. In genere, per quanto riguarda l’adozione nazionale i costi sono abbastanza contenuti, mentre per l’adozione internazionale i costi posso essere di diversi migliaia di euro.

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La paura principale del bambino è che il nuovo fratellino o sorellina, possa in qualche modo prendere il suo posto e ciò scatena in lui un’inevitabile gelosia.

Per cercare di aiutarti ad introdurre il nuovo fratellino al primogenito, abbiamo deciso di scrivere quest’articolo, dove ti spiegheremo come comportati e quali sono gli errori da evitare.

Ecco come comportati e quali sono gli errori da evitare quando prepari tuo figlio all’arrivo di un fratellino

Condividi con tuo figlio l’eccitazione di avere un nuovo bambino

Racconta subito a tuo figlio della tua gravidanza. È importante che non lo venga a sapere tramite altre persone (nonni, amici o parenti). Portalo con te durante le visite e spiega come si sta sviluppando il fratellino all’interno del tuo grembo. Chiedi al bambino di parlare, raccontare una storia e cantare al nuovo fratellino, se gli va.

Spiegagli che non verrà mai sostituito

Fai capire al tuo bambino che non verrà mai sostituito dal nuovo fratellino o sorellina. Spiegagli che vorrai bene ad entrambi allo stesso modo e che il nuovo arrivato non prenderà mai suo posto.

Non tenerlo mai all’oscuro di quello che sta succedendo

Quando andrai in ospedale, parlagli e spiegagli che nei pochi giorni che mancherai ci sarà sempre qualcuno che si prenderà cura di lui.

Non forzare mai il bambino

Non forzare mail il primogenito a vedere il bambino o a prenderlo in braccio, quando si sentirà pronto lo farà spontaneamente. A quel punto evita di impedirgli di toccarlo o prenderlo in braccio. Ovviamente sempre in tutta sicurezza e sotto la vostra supervisione.

Dai dei compiti al bambino

Sarai molto impegnata a prenderti cura del neonato, ma ricorda che il tuo primogenito può sempre darti un piccolo aiuto. Questo lo fare sentire importante e non lo farà mai annoiare.

Trascorri del tempo sola con lui

Almeno una volta al giorno trascorri un po’ di tempo insieme al tuo primogenito, soli, tu e lui. Prova a mantenere alcune delle routine che avevi prima dell’arrivo del nuovo figlio.

Sii sempre paziente ed evita di rimproverarlo anche se mostra atteggiamenti di regressione.

Dopo la nascita del nuovo fratellino, è possibile che il primogenito mostri dei segni di regressione, come per esempio succhiarsi il dito o giocare e parlare come un bambino piccolo. Tutto ciò è normale, in questo momento il bambino ha bisogno di sentirsi accudito e coccolato più di prima. Cerca di assecondarlo e fagli capire che l’amore che provate nei suoi confronti non è assolutamente diminuito.

Cerca sempre di convincerlo che piace molto al fratellino

Quando il neonato sorride ed è felici, fai capire al bambino che è lui a suscitare quest’emozione nel nuovo arrivato. Fagli capire che il fratellino è contento di vederlo e che gli vuole un gran bene.

Evita sempre le situazioni in cui tutte le attenzioni sono rivolte al neonato in sua presenza.

Rendi sempre partecipe il bambino ed evita sempre situazioni in cui tutte le attenzioni sono rivolte al neonato, come per esempio visite di amici o parenti.

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Purtroppo però il trascorrere del tempo, i piccoli problemi della vita quotidiana, il lavoro, i bambini e l’abitudine possono giocare brutti scherzi. Cosi, senza nemmeno renderci conto, il rapporto tra marito e moglie si raffredda, la vita sembra non sorriderci più e quella che sembrava una fantastica storia d’amore, si trasforma in un incubo.

Nella maggior parte dei casi, tutto ciò è dovuto ad alcune cattive abitudini che senza renderci conto rovinano il matrimonio. Quest’ultimo infatti possiamo paragonarlo ad una casa, che senza alcuna manutenzione con il passare degli anni, inizierà inesorabilmente a rovinarsi, fino al punto in cui anche le fondamenta cederanno.

Per evitare tutto ciò è importate capire quali sono gli errori da evitare durante la vita quotidiana, si tratta di piccole abitudini, che possono sembra normali ed innocue, ma a lungo andare rovinato il matrimonio.

Mancanza di rispetto e di amore

Quando un marito non si sente abbastanza rispettato, ha la naturale tendenza a reagire in modo che spesso e volentieri non piacce alla moglie e non la fa sentire amata abbastanza. Quando la moglie non si sente amata, spesso reagisce mancando di rispetto al marito. Questo strano “ciclo” può andare avanti all’infinito, distruggendo cosi il matrimonio. Quindi non aspettare che tuo marito, ti dica parole romantiche, ti porti mazzi di fiori e ti abbracci teneramente. Prova a rispettarlo incondizionatamente. Cosi, come il marito deve amare e coccolare la moglie sempre, anche se può spesso sembrare lunatica e stressate.

Dedica tempo di qualità al tuo coniuge

Quanto tempo trascorri ogni giorno con il tuo coniuge? Attenzione, non tutto il tempo che trascorri con il tuo coniuge è di qualità, quindi bisogna fare una distinzione, per esempio: stare seduti a tavola durante il pranzo o la cena e guardare la TV, stare in soggiorno mentre uno controlla la posta elettronica sul PC e l’altro guarda la televisione, seduti sul divano con il telefono in mano a controllare i social network, non è tempo di qualità.

Provate a rimanere anche solo 15 minuti seduti sul divano, senza smartphone, TV o computer, chiacchierando del più e del meno. Non bisogna per forza abbracciarsi, coccolarsi e scambiare effusioni, basta solamente parlare.

I bambini prima di tutto

È importante prendersi cura dei propri bambini, spesso però ci focalizziamo troppo su di loro, trascurando del tutto il proprio partner, fino quasi vederlo come un estraneo con il passare del tempo.

I bambini hanno bisogno delle nostre attenzione, ed è giusto riversare la maggior parte delle nostre energie su di loro, ma non commettere mai l’errore di trascurare tuo marito. Questa è una delle principali abitudini che causano la rottura di un matrimonio.

Divertiti

La maggior parte delle persone decide di sposarsi con una persona con cui si diverte e sta bene. Quanto avete scherzato, riso, flirtato, prima di sposarvi? Il troppo lavoro, le bollette da pagare, i pensieri, i bambini, possono far passare e dimenticare tutto ciò. Per questo motivo è sempre importante programmare attività divertenti e trascorrere tempo insieme. Anche una semplice passeggiata, una breve gita fuori porta, farà bene al vostro rapporto e vi farà ritornare il sorriso.

Non pensare solo a te stessa

Molte persone tendono a concentrarsi su sé stessi, facendo di tutto per essere felici e realizzati. Specialmente se non si hanno figli, la domanda principale che si pongono è “questo è buono per me?”. Tutto ciò può portate alla rottura del matrimonio. Prova a cambiare domanda e chiederti “questo va bene per noi?”. Nel momento in cui, sarai in grado di ritenere i suoi bisogni importanti come i tuoi, la vita di coppia migliorerà ed il matrimonio si rafforzerà.

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Per chi ancora non lo sapesse, la menopausa si verifica quando le ovaie smettono di produrre uova e riducono drasticamente la produzione di estrogeni. Si entra in menopausa quando non si hanno più mestruazioni per più di 12 mesi.

Problemi causati dalla menopausa precoce

La menopausa precoce non fa assolutamente bene alla salute. I cambiamenti nell’organismo possono causare diversi problemi come per esempio:

• Aumento della pressione sanguigna;
• Aumento del colesterolo LDL (colesterolo cattivo);
• Diminuzione del colesterolo HDL (colesterolo buono);
• Malattie cardiovascolari;
• Ictus;
• Obesità;
• Osteoporosi;

È importante capire quali sono le cause maggiori di menopausa precoce, in modo tale da adottare le misure necessarie per ridurre il rischio di scontrarsi con questo problema.

Fattori che aumento il rischio di menopausa precoce

Fumo

Il fumo attivo o passivo che sia è una delle cause principali di menopausa precoce. Il fumo può causare anche problemi di fertilità, dovuti principalmente agli effetti che le tossine del tabacco hanno sul sistema riproduttivo e sui livelli ormonali.

Alcol

Le donne con problemi di alcol sono più soggette alla menopausa precoce ed altri problemi riproduttivi, rispetto alle donne che non consumano alcol.

Quando una persona è dipendente dall’alcol, generalmente non riceve le giuste vitamine, fibre e proteine. Queste carenze nutrizionali possono interferire con gli ormoni riproduttivi e innescare altri disturbi, come malattie del fegato, malattie del pancreas e malnutrizione. Ciò a sua volta può causare cicli irregolari e menopausa precoce.

Per ridurre il rischio smetti di bere o fallo con moderazione.

Essere sottopeso

L’estrogeno è immagazzinato nel tessuto grasso, quindi l’essere sottopeso causa livelli di estrogeni più bassi del normale, situazione che può causare la menopausa precoce.

Se il tuo livello di massa corporea è inferiore al normale, parlane con uno specialista e adotta tutte le misure necessarie per aumentare di peso.

Stress

Le donne ce soffrono di stress cronico o hanno difficolta a gestire lo stress, possono entrare in menopausa molto presto.

In realtà lo stress da solo non può far si che le ovaie smettano di funzionare correttamente, ma gli effetti fisici causati dallo stress possono influenzare e addirittura interrompere i normali cicli mestruali.

Inoltre, lo stress può causare obesità, diabete e problemi di sonno. Tutti questi problemi possono incidere sul corretto funzionamento dell’organismo e di conseguenza sulle ovaie e sui livelli ormonali.

Rimozione chirurgica delle ovaie

Se le ovaie vengono rimosse chirurgicamente, si entra automaticamente in menopausa.

L’intervento per rimuovere le ovaie potrebbe essere necessario in caso di una grave endometriosi, cisti potenzialmente cancerogene o altri problemi come per esempio la malattia infiammatori pelvica.

Malattie autoimmuni

Un’altra causa della menopausa precoce sono le malattie autoimmuni. In questi casi, il sistema immunitario attacca parti dell’organismo scambiandoli per invasori. Questo può causare un enorme effetto negativo sul sistema riproduttivo delle donne.

Malattie autoimmuni come per esempio problemi alla tiroide o artrite reumatoide sono spesso legati alla menopausa precoce.

Epilessia

L’epilessia è un disturbo compulsivo che proviene dal cervello, ed anche questo problema spesso può causare la menopausa precoce.

Durante le convulsioni, anche gli ormoni femminili, estrogeni e progesterone sono colpiti. Il cervello venendo sconvolto dalle convulsioni non riesce più a regolare con precisione gli ormoni riproduttivi.

Chemioterapia

La chemioterapia o il trattamento con radiazioni possono aumentare il rischio di menopausa precoce. Questi trattamenti infatti, oltre ad uccidere le cellule tumorali, possono danneggiare le ovaie e arrestare la produzione di estrogeni, causando cosi la menopausa precoce.

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