Se ti stai domandando come aumentare il latte materno, fai parte di quella mamme che hanno paura che la loro produzione di latte materno non sia adeguata. In realtà, nella maggior parte dei casi, le donne sono in grado di produrre il latte che serve a nutrire il bambino, tuttavia, a volte può capitare di produrne un po’ di meno e questo può essere un problema.

Se il tuo latte non è abbastanza, il bambino può andare incontro a problemi di malnutrizione, inoltre, il suo sistema immunitario si abbasserà e questo potrebbe causare altri problemi di salute, anche molto gravi.

In genere, una scarsa produzione di latte materno può essere causata da diversi fattori, come per esempio: alcune malattie, utilizzo della pillola anticoncezionale, cambiamenti ormonali, carenze nutrizionali, posizione impropria del bambino durante l’allattamento ecc.

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Poiché il latte materno è una fonte nutrizionale molto importante per i neonati ed i bambini, dobbiamo essere in grado di aumentarne la produzione.

Il medico può aiutarti, prescrivendoti dei farmaci, ma prima di utilizzare quest’ultimi, potresti provare con alcuni rimedi casalinghi molto efficaci.

Come aumentare il latte materno: ecco 8 rimedi casalinghi ed efficaci

Impacchi caldi

In alcuni casi, la principale causa della scarsa produzione di latte materno è imputabile ad una bassa circolazione sanguigna nei seni. Per questo motivo, appoggiare un impacco caldo sul seno prima di allattare può aiutarti.

  • Immergi un panno pulito in acqua calda e strizza l’acqua in eccesso;
  • Massaggia delicatamente il seno e l’area intorno ai capezzoli premendo il seno contro il petto;
  • Dopo aver massaggiato per cinque o dieci minuti, piegati in avanti e allatta il bambino.

Fieno greco

Il fieno greco è considerato un buon rimedio per stimolare le ghiandole che producono il latte, poiché contiene fitoestrogeni che aiutano ad aumentare la produzione di latte.

  • Immergi un cucchiaio di semi di fieno greco in una tazza d’acqua per tutta la notte;
  • Al mattino fai bollire l’acqua insieme ai semi di fieno greco per diversi minuti;
  • Filtra la soluzione e bevila ogni mattina, fino a quando non noterai dei miglioramenti.

Attenzione, le donne diabetiche ed asmatiche non devono utilizzare il fieno greco.

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Semi di finocchio

Anche i semi di finocchio aiutano ad aumentare il latte materno.

  • Aggiungi un cucchiaio di semi di finocchio ad una tazza di acqua calda;
  • Copri la tazza e lasci i semi di finocchio a bagno per circa 20 minuti;
  • Filtra la soluzione e bevila due volte al giorno per un mese.

Puoi anche provare ad includere i semi di finocchio durante i pasti.

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Semi di cumino

I semi di cumino oltre a stimolare la produzione del latte materno, migliorano la digestione e forniscono sollievo ai sintomi di stitichezza, acidità e gonfiore.

  • Mescola un cucchiaino di semi di cumino con un cucchiaino di zucchero;
  • Versa questa miscela in un bicchiere di latte caldo e bevi prima di andare a dormire;
  • Esegui l’operazione pe una settima.
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Cannella

La cannella migliora la produzione di latte materno ed è in grado di dare a quest’ultimo un sapore, che sembra essere gradito molto dai bambini.

  • Mescola un pizzico di polvere di cannella e mezzo cucchiaino di miele;
  • Versa la miscela in una tazza di latte caldo;
  • Bevila prima di andare a dormire, ripeti il tutto per uno o due mesi.
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Aglio

Anche l’aglio è un ottimo alleato per la produzione del latte materno.

  • Grattugia finemente tre spicchi d’aglio;
  • Fai bollire l’aglio in una tazza d’acqua fino a ridurre la quantità di circa un quarto;
  • Aggiungi una tazza di latte alla miscela e riporta a ebollizione;
  • Togli la miscela dal fuoco, aggiungi mezzo cucchiaino di miele e filtra il tutto.
  • Bevi la miscela una volta al giorno, al mattino.

Farina d’avena

La farina d’avena è davvero un alimento salutare. Innanzitutto, si tratta di una buona fonte di ferro e in secondo luogo è un alimento che riduce ansia e stress.

Mangiare una tazza di latte e farina d’avena ogni mattina a colazione è uno dei modi più semplici per aumentare il latte materno.

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Carota e barbabietola

In fine, per rispondere alla domanda: come aumentare il latte materno? Non potevamo fare a meno di menzionare le carote e le barbabietole. Questi ortaggi contengono alte quantità di beta-carotene, proprietà che aiuta ad aumentare la produzione di latte. Inoltre, il beta-carotene, è essenziale per la crescita del bambino.

  • Spremi due carote e due barbabietole con uno spremiagrumi:
  • Aggiungi al succo un po’ di sale o del miele (secondo il tuo gusto);
  • Bevi il succo due volte al giorno per qualche settimana.

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